손목통증 계속 된다면? 손목건초염의 증상, 원인, 치료방법 알아보기 그외 손목질환 알아보기

 

손목은 일반적인 활동을 위한 중요한 역할을 하는 신체 부위입니다.

생활 전반적인 부분에서 손목을 많이 사용하는 만큼

생활 습관, 직종, 운동 등에 의해 쉽게 손목 통증이 발생 할 수 있습니다.

 

간단한 치료 후 회복된다면 다행이지만, 증상이 장기간 지속된다면

손목 관련 질병으로 발전한것은 아닌지 확인해볼 필요가 있습니다.

 

오늘은 손목관련 질환 중 '손목건초염'에 대해서 알아보겠습니다!

 

 

 

• 손목 건초염이란?

손목건초염은 손목 부위에서 발생하는 통증과 염증을 동반한 상태로,

손목의 힘줄 주변의 힘줄질을 둘러싼 시냅스(힘줄을 지지하는 외막)에 염증이 생긴 상태를 말한다.

 

 

• 손목건초염 증상

1. 통증과 부종: 손목 아래쪽에서 통증과 부종이 나타남.
2. 손목과 엄지 손가락 움직임 제한: 엄지손가락을 움질일 때 통증이 발생하며, 특히 손몰을 돌리거나 들어올릴 때 통증이 있음.
3. 엄지 손가락의 감각 이상: 엄지 손가락의 감각 변화나 저림감이 나타남
4. 힘줄에 둔통감: 인계 힘줄이 움직일 때 손목 아래쪽에서 쑤시는듯한 둔통이 느껴질 수 있음.

 

• 손목건초염 원인

1. 과도한 사용 및 반복 동작: 손목을 반복적이고 과도하게 사용하는 활동이나 동작, 스포츠나 직업 활동이 해당됨.
2. 자세 문제: 잘못된 자세나 손목을 과도하게 사용하는 자세는 힘줄에 부담을 줄 수 있음.
3. 임신과 출산,육아: 임신중에는 호르몬의 변화로 인해 인계 힘줄의 부종이 발생할 수 있음. 또한 출산 과정에서 손목에 부담이 가해지는 경우, 아기를 들어올리거나 지닐 때 손목 부하가 큰 경우.
4. 유전적인 요인: 가족력이 있는 경우에 손목건초염의 발생 위험이 높아질 수 있음.
5. 염증성 질환: 류마티스 관절염과 같은 염증성 질환은 손목건초염을 유발할 수 있음.
6. 질병이나 손목 부상: 스포츠활동으로 다치는 경우.

이외에도 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있다. 

 

 

 

• 손목건초염 치료

손목건초염을 치료하기 위해서는 몇가지 자가 관리 및 전문적인 치료가 필요하다.

 

1. 휴식 및 활동 조절: 활동에서 손목을 자주 사용하는 경우, 해당 활동을 조절하고 휴식을 취하는 것이 중요함.
2. 얼음 치료: 통증이 심할 때 손목에 얼음을 적용하여 염증을 감소시킬 수 있음. 얼음 주머니를 사용하고 15-20분이 적당하며, 1-2시간 동안 쉬어주는 것이 좋음.
3. 약물 치료: 통증 및 염증을 줄이기 위해 비스테로이드 항염증 약물을 사용할 수 있음. 의사에 지시에 따라 사용해야하며, 장기간 사용 시 부작용이 발생할 수 있으므로 주의.
4. 손목 보호 및 지지: 손목 보호대나 근육보호대를 사용하여 손목의 무리한 사용을 조심할 수 있음.
5. 물리 치료: 전문가의 지도하에 적절한 물리 치료는 손목 근육 강화 및 유연성 향상에 도움을 줄 수 있음.
6. 스테로이드 주사: 심한 염증이나 통증일 경우 의사의 처방에 따라 스테로이드 주사를 고려할 수 있음.

 

 

 

 

그럼 오늘 알아본 손목건초염의 증상,원인,치료방법이 도움이 되셨길 바랍니다.^^